1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
14.2
タンパク質
9.4
炭水化物
11.3
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.3 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 37.7 mg | 12% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 47.2 mcg | 236% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 赤い魚のカレー
赤カブと魚のカレーは、新鮮で肉厚な魚と赤カブというあまり知られていない根菜の土の豊かさを美しく融合させた、活気に満ちた風味豊かな料理です。インドの沿岸料理に由来するこのカレーは、ターメリック、クミン、コリアンダーなどのスパイスの香り高いブレンドを取り入れており、温かみのある魅力的な色合いをしています。魚から得られるオメガ-3脂肪酸や赤カブに含まれる食物繊維やビタミンがたっぷり詰まっており、この料理はおいしいだけでなく、心臓の健康と消化を促進します。蒸し米と一緒に楽しんで、栄養豊かで満足感のある健康的な食事にしましょう！
