1 serving (100 grams) contains 130 calories, 29.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
309.5
カロリー
69.0
タンパク質
0
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 69.0 g | 138% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 928.6 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 赤身まぐろ
レッドトゥナは、その鮮やかな色と肉質の豊かさで知られる、美味しい魚です。大西洋と太平洋の澄んだ水域が原産地であり、地中海料理の主役として広く愛されており、寿司や刺身で楽しまれています。高品質のタンパク質とオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓の健康をサポートし、脳機能を向上させます。ただし、一部の種には過剰漁業の問題があるため、責任を持って消費することが重要です。レッドトゥナの料理の喜びに浸りながら、持続可能な方法で楽しむことをお勧めします！
