1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
203.6
カロリー
3.6
タンパク質
47.6
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 130.9 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 9.8 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.9 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 796.4 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 赤いサツマイモ
紅いサツマイモは、鮮やかな色と甘くて土っぽい味わいで知られる栄養豊富な根菜です。主要なビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれており、ビタミンAのレベルが高く、健康な視力や頑丈な免疫系をサポートします。アジアやアメリカのさまざまな地域から発祥し、この多才な食材は、スープからパイまで、甘味料としても塩味料としても光を放ちます。食物繊維が豊富で、消化を促進し、安定した血糖値を保つのに役立ち、すべての食事に栄養価の高い選択肢です。赤いサツマイモの良さを受け入れ、その美味しさと健康効果で食事を格上げしましょう！
