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赤ほうれん草

赤ほうれん草

Vegetable

商品評価: 87/100

1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
46
カロリー
4.4
タンパク質
7.2
炭水化物
0.8
脂質

栄養情報

1 カップ (200g)
カロリー
46
% 日量*
全脂質 0.8 g 1%
飽和脂肪 0.2 g 1%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 48 mg 2%
炭水化物総量 7.2 g 2%
食物繊維 4.2 g 15%
糖質 0.8 g
タンパク質 4.4 g 8%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 198 mg 15%
鉄分 5.4 mg 30%
カリウム 1116 mg 23%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

カロリーの源泉

53.7%
32.8%
13.4%
脂質: 7 cal (13.4%)
タンパク質: 17 cal (32.8%)
炭水化物: 28 cal (53.7%)

About 赤ほうれん草

赤ほうれん草は必須栄養素がたくさん詰まった色鮮やかな緑の葉野菜です。この栄養パワーハウスには、ビタミンA、C、K、そして鉄分、カルシウム、抗酸化物質が豊富に含まれています。東南アジア原産の赤ほうれん草は、多くの料理にカラフルなアクセントを加え、特にインド料理やアジア料理で人気があります。大胆な風味がサラダや炒め物を引き立てるだけでなく、印象的な健康効果が免疫力や骨の健康をサポートします。赤ほうれん草を味わって、健康を促進する美味しい方法を楽しんでください!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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