1 serving (135 grams) contains 250 calories, 30.8 grams of protein, 8.5 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
249.8
カロリー
30.8
タンパク質
10.5
炭水化物
8.5
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
249.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.5 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 2.1 g | 10% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.6 g | ||
| コレステロール | 63.5 mg | 21% | |
| ナトリウム | 445.5 mg | 19% | |
| 炭水化物総量 | 10.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0.4 g | 1% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 30.8 g | 61% | |
| ビタミンD | 583.2 mcg | 2916% | |
| カルシウム | 59.4 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 612.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About タイ
レッドスナッパーは、鮮やかな赤みがかったピンク色の皮としっかりした白身で知られる高級魚です。温暖な熱帯および亜熱帯の水域に生息し、このおいしい獲物は地中海料理からアジア風のレシピまでさまざまな料理の定番です。タンパク質とオメガ-3脂肪酸が豊富なレッドスナッパーは心臓の健康をサポートし、カロリーが少ないため栄養価の高い選択肢です。繊細で甘い味わいが、さまざまなハーブやスパイスとよく合い、どんな食事も引き立ててくれます。海の味を楽しみながら、その健康的な特性を活用しましょう！
