1 serving (135 grams) contains 250 calories, 30.8 grams of protein, 8.5 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
249.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.5 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 2.1 g | 10% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.6 g | ||
| コレステロール | 63.5 mg | 21% | |
| ナトリウム | 445.5 mg | 19% | |
| 炭水化物総量 | 10.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0.4 g | 1% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 30.8 g | 61% | |
| ビタミンD | 583.2 mcg | 2916% | |
| カルシウム | 59.4 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 612.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About タイ
レッドスナッパーは、鮮やかな赤みがかったピンク色の皮としっかりした白身で知られる高級魚です。温暖な熱帯および亜熱帯の水域に生息し、このおいしい獲物は地中海料理からアジア風のレシピまでさまざまな料理の定番です。タンパク質とオメガ-3脂肪酸が豊富なレッドスナッパーは心臓の健康をサポートし、カロリーが少ないため栄養価の高い選択肢です。繊細で甘い味わいが、さまざまなハーブやスパイスとよく合い、どんな食事も引き立ててくれます。海の味を楽しみながら、その健康的な特性を活用しましょう！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - タイ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
