1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 88.1 mg | 29% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 61.9 g | 123% | |
| ビタミンD | 952.4 mcg | 4762% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About アカムツ
レッドスナッパーフィッシュは、独特のピンク色から赤みを帯びた肌とやわらかくほろりとした白身で知られる、活気に満ちたおいしいシーフードです。暖かい沿岸水域でよく見られ、地中海やアジア料理などさまざまな料理のテーブルを彩ります。タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富で、ハートの健康をサポートし、脳の機能を高め、カロリーが低いです。ただし、過剰な漁業が彼らの生息地に影響を与える可能性があるため、責任を持って調達することが重要です。このおいしい魚をグリルしたり、焼いたり、風味豊かなシチューにして楽しんで、味だけでなくその数々の健康上の利点も堪能してください。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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