1 serving (148 grams) contains 104 calories, 2.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
165.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 3.1 g | 11% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 4.5 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.7 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 1077.4 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 赤い皮のジャガイモ
赤い皮のジャガイモは、なめらかな赤い皮とクリーミーな白い肉を持つ鮮やかで栄養価の高い塊茎です。アメリカ大陸原産のこのジャガイモは、心地よいシチューやエレガントなロースト料理などさまざまな料理で使われています。ビタミンCやB6、カリウムが豊富で、心臓の健康を促進し、必要不可欠な栄養素を提供します。天然の食物繊維が消化を助け、健康的な選択肢となります。低カロリーで脂肪分も少ない赤い皮のジャガイモは、快適な食事や健康的な食事に最適であり、どんな料理にも合う万能な食材です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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