1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
178.1
カロリー
4.1
タンパク質
41.1
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (237.0g)
カロリー |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 13.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.1 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.4 g | 12% | |
| 糖質 | 2.7 g | ||
| タンパク質 | 4.1 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 27.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 849.3 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 赤身ジャガイモ
赤皮ジャガイモは、鮮やかで栄養価の高い塊茎であり、その独特の赤い皮とクリーミーな白い肉質で知られています。アメリカから発祥したこの多才なジャガイモは、素朴なシチューからグルメなサラダまで、数々の料理において主役となっています。ビタミンCやB6などの必須ビタミン、さらに食物繊維を豊富に含んでおり、赤皮ジャガイモは消化器の健康をサポートし、免疫力を高めます。低脂肪でありながら炭水化物を多く含む多くの副菜に比べて健康的な選択肢となり、天然の甘みが料理に味を添えます。ロースト、マッシュ、または蒸して、おいしく健康的な食事の選択肢としてお楽しみください！
