1 serving (300 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
160.0
カロリー
6.4
タンパク質
16.0
炭水化物
8.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.0 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 320.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About 赤いシャクシュカ
赤いシャクシュカは、北アフリカと中東の料理を代表する活気に満ちた料理であり、豊かでスパイシーなトマトソースに入ったポーチドエッグが特徴です。この味わい深いディッシュには、ピーマン、玉ねぎ、クミン、パプリカなどの芳香が豊かなスパイスが加わり、温かく心地よい風味を与えています。卵からのタンパク質と新鮮な野菜からのビタミンがたっぷり詰まっており、赤いシャクシュカはおいしいだけでなく、朝食やブランチに最適な栄養価の高い選択肢です。バリバリのパンと一緒に食べれば、食卓に快適さと味わいをもたらす完璧な食事になります。
