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赤米とキヌア

赤米とキヌア

Grain

商品評価: 77/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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266.7
カロリー
8
タンパク質
53.3
炭水化物
4
脂質

栄養情報

1 カップ (200g)
カロリー
266.7
% 日量*
全脂質 4 g 5%
飽和脂肪 0.7 g 3%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 6.7 mg 0%
炭水化物総量 53.3 g 19%
食物繊維 4 g 14%
糖質 1.3 g
タンパク質 8 g 16%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 26.7 mg 2%
鉄分 2 mg 11%
カリウム 333.3 mg 7%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

カロリーの源泉

75.8%
11.4%
12.8%
脂質: 36 cal (12.8%)
タンパク質: 32 cal (11.4%)
炭水化物: 213 cal (75.8%)

About 赤米とキヌア

赤米とキヌアは、栄養たっぷりのグレインであり、お皿に味と色の一撃をもたらします。アジア原産の赤米は精製されず、そのままの状態であるため、抗酸化物質、食物繊維、必須ミネラルが豊富です。アンデス原産のキヌアは完全なタンパク質を含み、植物ベースの食事に最適な選択肢です。この2つを組み合わせると、満足感があり、ヘルシーで消化をサポートするグルテンフリーの一品が完成します。このパワフルな組み合わせで食事を格上げし、ヘルシーでおいしい体験を楽しんでください!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.