1 serving (350 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
270.3
カロリー
10.1
タンパク質
40.5
炭水化物
6.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.5g)
カロリー |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.8 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 540.5 mg | 23% | |
| 炭水化物総量 | 40.5 g | 14% | |
| 食物繊維 | 6.8 g | 24% | |
| 糖質 | 3.4 g | ||
| タンパク質 | 10.1 g | 20% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 54.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.7 mg | 15% | |
| カリウム | 405.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 赤いとうがらし
赤い赤いは、黒目豆、熟したトマト、そしてスパイスのメドレーで作られる、活気のあるガーナ料理です。このハーティーな一品は、しばしば揚げたプランテンと一緒に食べられ、味と食感のバランスが楽しめます。タンパク質と食物繊維が豊富で、赤い赤いは体にエネルギーを与える栄養価の高い選択肢です。豊かなトマトベースには、必須ビタミンや抗酸化物質が含まれています。米や揚げ芋と一緒に楽しむのが伝統的ですが、その多様性からどんな食事にもぴったりです。赤い赤いでガーナ料理の温かさを体験してください！
