1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
240
カロリー
8.8
タンパク質
42.6
炭水化物
3.9
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
240 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.9 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 42.6 g | 15% | |
| 食物繊維 | 5.6 g | 20% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 8.8 g | 17% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 33.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.0 mg | 16% | |
| カリウム | 343.8 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 赤いキヌア
赤いキヌアは栄養豊富でグルテンフリーの種子で、タンパク質、食物繊維、および必須アミノ酸が豊富です。南アメリカのアンデス地域原産であり、白いキヌアと比較すると少しナッティーな味がします。抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富で、赤いキヌアは心臓の健康を促進し消化を助けます。鮮やかな色合いと独特の食感がサラダ、ボウル、おかずに素晴らしいアクセントを加えてくれます。米やパスタの代わりとしてお楽しみいただけ、食事をより健康的でカラフルにします！
