1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.3 g | 15% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 984.1 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 赤いジャガイモ
赤いじゃがいもは、なめらかな皮のチューバーで、クリーミーな食感と自然な甘味で知られています。必須栄養素が豊富で、食物繊維、ビタミンC、カリウムが豊富であり、どんな食事にも適した賢い選択です。南アメリカのアンデス地域原産の赤いじゃがいもは、多才で、焼き料理、サラダ、またはシンプルなマッシュドポテトなどに最適です。薄い皮は多くの栄養素を保持し、心臓の健康を促進し、消化を助けます。クラシックなコンフォートフードで楽しんだり、世界の料理を楽しんだりする場合でも、赤いじゃがいもはおいしく栄養価の高い選択肢です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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