1 serving (150 grams) contains 105 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 23.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 42.9 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 37.9 g | 13% | |
| 食物繊維 | 3.1 g | 11% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 4.5 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 1083.3 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 赤ジャガイモ
赤いジャガイモは、栄養と風味にあふれる活気ある多目的な塊茎です。南アメリカ原産のこれらのジャガイモは、ピンク色の皮とクリーム色の白身を誇ります。抗酸化物質が豊富で、ビタミンCやB6、食物繊維、カリウムの優れた源であり、どんな食事にも健康的な選択肢となります。ハートフルな料理、ローストやマッシュポテトによく使われ、赤いジャガイモは美しく形を保ち、サラダやシチューを引き立てます。焼いても、茹でても、炒めても、赤いジャガイモはあなたのお皿にカラフルなアクセントを添えながら、バランスの取れた食事に必要な栄養素を提供します。次の料理の創作で、赤いジャガイモの良さをお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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