1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
178.1
カロリー
4.1
タンパク質
41.1
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (237.0g)
カロリー |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 27.4 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 41.1 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.4 g | 12% | |
| 糖質 | 2.7 g | ||
| タンパク質 | 4.1 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 27.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 849.3 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 赤いじゃがいも
赤いジャガイモは、滑らかでバラ色の皮とクリーミーで黄色い肉が特徴の、活気に満ちた多目的な塊茎です。アンデス地方原産のこのジャガイモは、世界中の料理に楽しい食感をもたらし、多くの料理で欠かせない存在となっています。ビタミンCやB6、カリウムが豊富に含まれ、心臓の健康や消化を改善するなど、数々の健康効果があります。自然に低脂肪で豊富な抗酸化物質を含む赤いジャガイモは、焼き、潰し、またはハートフルなサラダにして、どんな食事にも栄養価の高い一品となります。赤いジャガイモのおいしさと栄養を今日味わいましょう！
