1 serving (100 grams) contains 70 calories, 1.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.9 grams of carbohydrates.
166.7
カロリー
4.5
タンパク質
37.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 37.9 g | 13% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 4.5 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 19.0 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 1083.3 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 赤ジャガイモ
赤いジャガイモは、どんな食事にも栄養価の高い多才な食材です。鮮やかな赤い皮とクリーミーな白い身のこの小さなワックス質のジャガイモは、食物繊維、ビタミンC、抗酸化物質が豊富で、免疫システムを活性化します。南アメリカ原産で、心温まるシチューから爽やかなサラダまで、多くの料理で重要な位置を占めています。カロリーが低く、カリウムが豊富な赤いジャガイモは、心臓の健康を促し、健康な消化をサポートします。焼いても、ローストしても、マッシュしても、色と風味をプラスし、健康的な食事をおいしく満足させてくれます。
