1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
60
カロリー
1.6
タンパク質
14.0
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
60 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 6.4 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 34.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 219 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 生の赤玉ねぎ
レッドオニオンは、鮮やかでサクサクした野菜で、大胆な味と目を引く色合いで知られています。地中海料理やメキシコ料理で欠かせない存在で、サラダ、サルサ、サンドイッチにピリッとしたアクセントを加えます。抗酸化物質、ビタミンCおよびB6、食物繊維が豊富で、レッドオニオンは心臓の健康をサポートし、免疫力を高めます。さらに強力な抗炎症作用があり、全体的なウェルネスを促進します。サクサクした食感と楽しい噛みごたえを存分に楽しむために、生のままで食べると、どんな料理も少しエキサイティングで栄養価の高いものになります！
