1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
60
カロリー
1.6
タンパク質
13.9
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
60 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 13.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 34.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 219 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 赤玉ねぎ
赤玉ねぎは、鮮やかで風味豊かな野菜で、深い紫色の皮と白くてシャキシャキした肉質で知られています。中央アジア原産で、クラシックな地中海料理から風味豊かなメキシコ風サルサまで、世界中のさまざまな料理で主役として使われています。抗酸化物質、ビタミンCおよびB6を豊富に含み、食物繊維も豊富な赤玉ねぎは心臓の健康をサポートし、免疫力を高めます。生の状態で辛辣な風味を持つかもしれませんが、調理するとその風味が穏やかになり、サラダ、炒め物、焼き野菜などさまざまな料理に使える万能な食材となります。次の食事で、赤玉ねぎの独特の味と健康効果を楽しんでください！
