1 serving (100 grams) contains 117 calories, 20.3 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
278.6
カロリー
48.3
タンパク質
0
炭水化物
8.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
278.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.8 g | 11% | |
| 飽和脂肪 | 2.6 g | 13% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 48.3 g | 96% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 赤ムレロット
レッドマレットは、その鮮やかな赤い色合いと繊細な味で知られる生き生きとした魚です。地中海と大西洋の水域に生息し、この魚は地中海料理の中心的存在であり、しばしば完璧に焼かれたりフライパンで焼かれています。必須のオメガ-3脂肪酸が豊富で、レッドマレットはおいしいだけでなく、心臓の健康を促進します。低カロリーで高タンパク質なので、バランスのとれた食事に最適です。新鮮な状態で楽しんで、海の味を堪能しながら、それぞれの一口で体を栄養豊かにしてください！
