1 serving (100 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
595.2
カロリー
47.6
タンパク質
0
炭水化物
47.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 47.6 g | 61% | |
| 飽和脂肪 | 19.0 g | 95% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 190.5 mg | 63% | |
| ナトリウム | 166.7 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 785.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 赤身
赤身肉は、鉄分、亜鉛、Bビタミンなどの必須栄養素が豊富なたんぱく質の良い源です。牛肉、羊肉、豚肉などさまざまな部位できた調理肉は、クラシックなステーキ料理からハートィなシチューまで、世界中の料理で重要な役割を果たしています。筋肉の形成を手助けする利点があり、全体の健康をサポートしますが、適度な摂取が大切です。過剰な摂取は健康上の懸念を招く可能性があります。赤身肉を責任を持って楽しみ、その風味豊かな味わいを満喫しつつ、果物や野菜をたっぷりとバランスよく食事に取り入れてください。
