1 serving (85 grams) contains 14 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
13.2
カロリー
1.1
タンパク質
2.2
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (80.2g)
カロリー |
13.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 26.4 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 2.2 g | 0% | |
| 食物繊維 | 1.0 g | 3% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 1.1 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 176.4 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 赤レタス
赤レタスはどんな料理にも活気を与える素晴らしい食材で、豊かな土の風味とさっぱりとした食感を誇っています。ビタミンAとKが豊富で、抗酸化物質が豊富なことで知られ、健康な肌と丈夫な骨を促進します。この葉野菜は地中海地域が原産地であり、新鮮なサラダやグルメ料理で定番です。クラシックなシーザーサラダに使うか、サンドイッチのカラフルなガーニッシュとして使用するかに関わらず、赤レタスは食事の見た目だけでなく栄養価も向上させます。栄養価の高いこの葉野菜で、美味しく健康的なライフスタイルを満喫しましょう！
