1 serving (100 grams) contains 358 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
716 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 126 g | 45% | |
| 食物繊維 | 22 g | 78% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 50 g | 100% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 112 mg | 8% | |
| 鉄分 | 15 mg | 83% | |
| カリウム | 1910 mg | 40% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 赤レンズ豆 生
生の赤レンズ豆は栄養の宝庫であり、必須のタンパク質、繊維、重要なミネラルが詰まっています。アジアと地中海の中心部から起源を持つこれらの活力あふれる豆類は、インドのダルや中東料理など、様々な料理で主食として使われます。自然にグルテンフリーで低カロリーな赤レンズ豆は、消化器の健康をサポートし、血糖値を調整するのに役立ちます。豊富な抗酸化物質と心臓に良い栄養素を含んでいるため、どのような食事にも素晴らしい追加となります。使い勝手がよく、簡単に調理できる生の赤レンズ豆は、健康だけでなく、おいしい体を栄養する方法です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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