1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
14.1
タンパク質
35.3
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 赤レンズ豆・ダル
レッド・レンズ豆ダールは、インド料理の味わい深く栄養価の高い料理です。赤レンズ豆やクミン、ターメリック、コリアンダーなどの香り高いスパイスで作られ、心地よい風味を楽しむことができます。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、このビーガン料理は満足感があり、消化器の健康にも良いです。脂肪が少なく、植物性食材の栄養価が高いレッド・レンズ豆ダールは、健康的な食事やお気に入りのカレーの横に最適です。米と一緒に楽しんだり、温かいナーンと一緒に食べると、食事を完璧なものにします！
