1 serving (130 grams) contains 112 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 100 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 9.8 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.9 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 796.4 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 赤芋
レッドクメラは、ニュージーランド原産の美味しい根菜で、鮮やかな色と甘くてナッツの味が特徴です。必須栄養素が豊富で、ビタミンAとC、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、健康にとって強力な存在です。キッチンでの使い勝手も良く、ローストしたりマッシュしたり、サラダに加えることもでき、風味と栄養を向上させます。低いGI値は、安定したエネルギーレベルを維持するための素晴らしい選択肢です。レッドクメラの健康的な良さを食事で楽しんで、栄養価の高いこのおいしい食材を堪能してください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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