1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
16.0
タンパク質
48
炭水化物
8.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.0 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 48 g | 17% | |
| 食物繊維 | 12.8 g | 45% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 16.0 g | 32% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 96 mg | 7% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 640.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 赤インゲン豆のサラダ
赤いキドニービーンズサラダは、ハートのある赤いキドニービーンズ、新鮮なさいの目トマト、パリパリのきゅうり、ピリッとした赤玉ねぎが軽いビネグレットで和えられた、活気に満ちた栄養豊かな料理です。ラテンアメリカ料理発祥のこの爽やかなサラダは、味わい深いだけでなく、タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富です。豆類は植物性タンパク質の素晴らしい源を提供し、新鮮な野菜は歯ごたえと色を加えて、どんな食事にも完璧な付け合わせとなります。ヘルシーなランチの選択肢として楽しむか、満足感のある健康的なサイドディッシュとして、おいしく栄養満点な一品をお楽しみください！
