1 serving (100 grams) contains 92 calories, 19.4 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 88.1 mg | 29% | |
| ナトリウム | 126.2 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 46.1 g | 92% | |
| ビタミンD | 276.2 mcg | 1381% | |
| カルシウム | 64.3 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 919.0 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About アカアイナメ
レッドグルーパーは、メキシコ湾やカリブ海の温かい水域で見られる肉厚で穏やかな風味の魚です。カリブ料理から地中海料理まで、さまざまな料理で賞賛されるこの魚は、グリル、焼き、または揚げるのに適した選択肢です。高品質のタンパク質と必須オメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓健康を促進し、バランスのとれた食事をサポートします。低脂肪であるため、赤身肉に代わる健康的な選択肢であり、繊細で繊維質のテクスチャが海産物愛好家の間で人気です。おいしく栄養価の高い食事を楽しむために、本日はレッドグルーパーをどうぞ！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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