1 serving (130 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
230.9
カロリー
15.8
タンパク質
41.5
炭水化物
0.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
230.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 3.6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 13.5 g | 48% | |
| 糖質 | 1.1 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 72.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 736.4 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 赤豆
赤身豆は、中国料理で人気のある芳醇な料理で、柔らかい豆をしょう油、にんにく、スパイスの豊かなブレンドでゆっくりと煮込んだものです。このハーティーな調理法は、豆の天然の甘さを際立たせるだけでなく、旨味たっぷりの味わいをもたらします。植物性たんぱく質、食物繊維、必須栄養素が豊富に含まれており、赤身豆はどんな食事にも栄養価の高い一品です。脂肪分が一般的に低いですが、レシピによっては追加された糖分やナトリウムには注意が必要です。このおいしくハーティーな料理を副菜として、またはメインコースとして楽しんで、健康的な良さを堪能してください！
