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赤いベリー

赤いベリー

Fruit

商品評価: 81/100

1 serving (100 grams) contains 57 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.

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142.5
カロリー
2.5
タンパク質
35
炭水化物
0.8
脂質

栄養情報

1 カップ (250g)
カロリー
142.5
% 日量*
全脂質 0.8 g 1%
飽和脂肪 0.1 g 0%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 2.5 mg 0%
炭水化物総量 35 g 12%
食物繊維 5 g 17%
糖質 25 g
タンパク質 2.5 g 5%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 40 mg 3%
鉄分 1 mg 5%
カリウム 382.5 mg 8%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

カロリーの源泉

89.1%
6.4%
4.6%
脂質: 7 cal (4.6%)
タンパク質: 10 cal (6.4%)
炭水化物: 140 cal (89.1%)

About 赤いベリー

赤いベリーは、風味豊かな栄養満点のフルーツで、抗酸化物質、ビタミン、食物繊維が豊富に含まれています。心臓の健康を促進し免疫力を高めます。北アメリカのクランベリーやヨーロッパのチェリーなど、世界中のさまざまな地域で栽培されており、甘い料理や辛口の料理に華を添えています。サラダに新鮮なまま楽しんだり、スムージーに混ぜたり、ジャムやデザートに使用したりすることで、赤いベリーはどんな料理にも楽しいアクセントを加えます。その天然の甘さを堪能し、提供される数々の健康上の利益を得てください!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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