1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
86 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 156 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 19.2 g | 6% | |
| 食物繊維 | 5.6 g | 20% | |
| 糖質 | 13.6 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 650 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 赤ビーツ
赤ビーツは、深いマゼンタ色と土の味で知られる鮮やかな根菜です。必須栄養素が豊富であり、ビタミンAとC、鉄、抗酸化物質の豊富な源となっています。伝統的には東欧料理で使われており、ローストしたり、ピクルスにしたり、スムージーに混ぜたりすることができます。天然の糖分がエネルギーブーストを提供し、硝酸塩が血流を改善し心臓の健康をサポートするかもしれません。低カロリーで高繊維の赤ビーツは、どんな食事にも美味しく栄養たっぷりな一品であり、健康志向の食事家にとって理想的な選択肢となります。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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