1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
254 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 45.6 g | 16% | |
| 食物繊維 | 14.8 g | 52% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 17.4 g | 34% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 56 mg | 4% | |
| 鉄分 | 5.8 mg | 32% | |
| カリウム | 806 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 赤い豆
赤インゲン豆は、豊かな色合いと土の味わいで知られる栄養豊富な豆です。クレオール料理やケイジャン料理でよく使用され、特に赤インゲン豆とライスなどの料理によく使われます。これらの小さくて楕円形の豆には、タンパク質、食物繊維、必須栄養素が詰まっています。抗酸化物質の優れた源であり、心臓の健康と消化をサポートするのに役立ちます。脂肪分が少なく、用途が広い赤インゲン豆は、サラダ、スープ、エンチラーダに使用でき、どんな食事にもおいしく栄養たっぷりなアクセントを加えることができます。慰めの食べ物を求めているのか、健康的な選択をしたいのかに関係なく、赤インゲン豆は素晴らしい選択肢です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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