1 serving (200 grams) contains 215 calories, 8.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
252.9
カロリー
9.4
タンパク質
47.1
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
252.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 赤豆と玄米
赤インゲン豆と玄米は、南部料理に根付き、クレオールの伝統に深く影響を受けた、ハーティーで栄養価の高い料理です。たんぱく質豊富な赤インゲン豆がたっぷり詰まっており、この風味豊かな食事は、健康的な食物繊維や必須栄養素をたっぷり供給する健康的な玄米と完璧に調和しています。にんにくやローリエなどのスパイスがブレンドされたこの料理は、各口当たりが風味豊かで満足感があります。この料理は美味しいだけでなく、体を栄養豊かにする素晴らしい方法であり、バランスの取れたプラントベースの食事を求める人々にとって必須の存在です。満足感と心臓に優しいおいしさを楽しんでください！
