1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
15.9
タンパク質
47.6
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 12.7 g | 45% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 15.9 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レッドビーンサラダ
赤インゲン豆サラダは、ラテンアメリカや地中海などのさまざまな料理から起源を持つ、活気に満ちた栄養豊かな料理です。このサラダには、たんぱく質が豊富な赤インゲン豆、サクサクしたパプリカ、酸味のある赤玉ねぎ、さらにはシラントロやパセリなどの新鮮なハーブが使われ、すべてが酸味のあるビネグレットドレッシングで和えられています。このサラダは食物繊維が豊富で、消化器の健康をサポートし、色とりどりの具材にはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。低カロリーで味もたっぷり詰まっている赤インゲン豆サラダは、どんな食事にも最適で、さわやかなサイドとしてもおすすめです。この健康的な料理を楽しんで、一口ごとに体を栄養で満たしましょう！
