1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
254
カロリー
17.4
タンパク質
45.6
炭水化物
1
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
254 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 45.6 g | 16% | |
| 食物繊維 | 14.8 g | 52% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 17.4 g | 34% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70 mg | 5% | |
| 鉄分 | 5.8 mg | 32% | |
| カリウム | 810 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 小豆
赤インゲン豆は栄養価が高い豆で、特にアジアとラテンアメリカ料理で愛されています。食物繊維やタンパク質が豊富で、エネルギー源として優れており、心臓の健康や消化器をサポートするのに役立ちます。赤インゲン豆は赤インゲン豆スープや赤インゲン豆ご飯などの象徴的な料理によく使われており、美味しいだけでなく低脂肪でバランスの取れた食事に最適です。赤インゲン豆の良さを受け入れ、彼らの楽しい味と健康効果で食事を充実させてください！
