1 serving (100 grams) contains 128 calories, 7.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 25.1 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
256 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 50.2 g | 18% | |
| 食物繊維 | 14.6 g | 52% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 15 g | 30% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80 mg | 6% | |
| 鉄分 | 4 mg | 22% | |
| カリウム | 1064 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 赤小豆
小さな、赤褐色のアズキ豆は、わずかに甘い味とクリーミーな食感で有名なレギュームです。東アジア原産で、日本料理や中国料理などの様々な料理で主役を務めており、塩気のある料理から赤あんなどの甘いデザートまで幅広く使われています。たんぱく質、食物繊維、必須栄養素が豊富で、消化器の健康をサポートし、安定した血糖値を維持するのに役立ちます。脂肪が少なくグルテンフリーなので、多様な食事制限にとって優れた選択肢となります。赤アズキ豆のおいしい柔軟性と栄養価を、今日の食事で発見してみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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