1 serving (85 grams) contains 75 calories, 14.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
208.3
カロリー
38.9
タンパク質
0
炭水化物
2.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
208.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.8 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 83.3 mg | 27% | |
| ナトリウム | 555.6 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 38.9 g | 77% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 111.1 mg | 8% | |
| 鉄分 | 5.6 mg | 31% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ハマグリ
ヒラヒラガイは、その細長いかかとの形をしたユニークな貝として知られており、通常は太平洋岸沿いで見られます。さまざまな料理で有名で、特にアジア料理では繊細で塩辛い味をスープ、炒め物、シーフードプラッターに加えます。ヒラヒラガイはタンパク質が豊富でカロリーが低く、ビタミンやミネラルが豊富であり、シーフード好きには健康的な選択肢です。ただし、環境から毒素を蓄積する可能性があるため、適度に楽しむことが重要です。ヒラヒラガイのおいしい世界に飛び込んで、海の風味の宝を発見してください！
