1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
400.0
カロリー
9.6
タンパク質
64.0
炭水化物
12.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.8 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 64.0 g | 23% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.6 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 240 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ラワ・ウプマ
ラワ・ウプマは、南インドの風味豊かな塩味の料理であり、主にセモリナ、またはラワから作られ、完璧に焼かれます。通常、豆、人参、そしてインゲン豆のようなさまざまな野菜の炒め物とともに調理され、マスタードの種、カレーリーフ、そしてスパイスのヒントが加えられます。この栄養価の高い料理は、人気のある朝食の選択肢だけでなく、炭水化物が豊富で食物繊維も含まれており、満足感があります。活力溢れる風味と栄養豊富な材料を使用したラワ・ウプマは、健康的な変化を加えて一日をスタートする美味しい方法です！
