1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
730
カロリー
14.2
タンパク質
160
炭水化物
1.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
730 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.4 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 160 g | 58% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 56 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 230 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 生の白米
生の白米は世界中の台所で見つけられる主要な食材です。主にアジアから供給されるこの多目的な穀物には、必須の炭水化物が含まれ、エネルギー源としてすばやく利用することができます。全粒食品に含まれる繊維や栄養素が欠けている一方で、低脂肪でグルテンフリーであり、さまざまな食事法に適した選択肢となります。リゾットやフラグランスのピラフなどの心温まる料理に使用されるか、カレーの添え物として供されるかにかかわらず、生の白米は簡単に風味を吸収し、楽しい料理体験を生み出すことができます。この謙虚な穀物を受け入れ、そのシンプルさと適応性を活かして食事をグレードアップしましょう！
