1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
33
カロリー
2.9
タンパク質
7
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (67g)
カロリー |
33 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 29 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 7 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.3 g | 4% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 101 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 329 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 生のトスカーナケール
生のトスカーナケールは栄養価が高く、ビタミンA、C、K、食物繊維、抗酸化物質が豊富です。イタリア原産のこの濃い緑色の葉野菜は、独特の波状の質感とやや土っぽい味が特徴です。生のトスカーナケールは多才で、サラダやスムージーのほか、お気に入りの料理のヘルシーなベースとして最適です。カルシウムと鉄分が豊富で、骨を強化し免疫システムをサポートし、低カロリーでもあります。生のトスカーナケールの活気ある味と健康効果を今日の食事に取り入れましょう！
