1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
4.7
カロリー
0.6
タンパク質
0.7
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (20g)
カロリー |
4.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 0.7 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.5 g | 1% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 0.6 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 111.3 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 生ほうれん草
生のほうれん草は栄養が詰まった鮮やかな緑色の葉野菜です。地中海地域原産のこのスーパーフードは、ビタミンA、C、K、鉄、マグネシウムが豊富です。サクサクした食感と穏やかな味わいがあり、サラダ、スムージー、ラップに多様に使えます。生のほうれん草に含まれる抗酸化物質は、酸化ストレスと戦い、健康的な肌を促し、目の健康をサポートします。低カロリーで脂肪ゼロなので、体重管理に最適です。食事に新鮮で栄養豊かなアクセントを加えるために、生のほうれん草をお楽しみください！
