1 serving (85 grams) contains 36 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.4 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 12.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.4 g | 15% | |
| 糖質 | 6.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 73.1 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 340 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 生スナップエンドウ
生のスナップエンドウは、ビタミンA、C、Kや鉄、カリウムなどの必須ミネラルが豊富で、毎口に楽しい甘さを加える色鮮やかでカリカリした豆です。アジア原産のこれらの新鮮なさやは、カロリーが低く、食物繊維が豊富で消化器の健康をサポートし、安定したエネルギーレベルを維持するのに役立ちます。そのまま食べたり、サラダに混ぜたり、炒め物の鮮やかな飾りとして楽しんだりできます。サクサクとした食感と自然な甘さで、生のスナップエンドウはどんな食事にも美味しく健康的なアクセントを加えます。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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