1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
22.7
カロリー
1.5
タンパク質
4.5
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (66.7g)
カロリー |
22.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.5 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.7 g | 6% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 1.5 g | 3% | |
| ビタミンD | 102.7 mcg | 513% | |
| カルシウム | 1.3 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 202.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 生しいたけ
生椎茸はアジア料理で人気のある食材で、豊かな旨味と肉厚な食感で賞賛されています。その栄養豊富で、Bビタミン、銅、セレンの優れた供給源となっており、全体的な健康をサポートしています。抗酸化物質が豊富で、免疫システムを高め、心臓の健康を促進するかもしれません。炒め物からサラダまでの料理を引き立てる独自の能力を持つ生椎茸は、どんな食事にも多才かつ栄養価の高い追加となります。最大限の味と健康効果を楽しむために生でお召し上がりください！
