1 serving (43 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
600
カロリー
12.0
タンパク質
128
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (172g)
カロリー |
600 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 128 g | 46% | |
| 食物繊維 | 2 g | 7% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 12.0 g | 24% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 140.0 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 生米1/4カップ
生米の1/4カップは、世界中の台所で見つかる多目的な主食です。この1/4カップの生米のサービングは、複雑な炭水化物が詰まっており、安定したエネルギー源を提供します。様々な文化から発祥し、米はアジアからラテンアメリカまでの料理で中心的な役割を果たしています。グルテンフリーであり、食事制限がある人に最適であり、ビタミンBや鉄などの必須栄養素が豊富です。ただし、調理後の生米1/4カップはたっぷりとしたサービングを提供するため、食べ過ぎには注意が必要です。炒め物やサラダ、あるいは心地よいおかずとしてお楽しみください！
