1 serving (100 grams) contains 360 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
720
カロリー
14
タンパク質
160
炭水化物
2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
720 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 160 g | 58% | |
| 食物繊維 | 2 g | 7% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 14 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2 mg | 11% | |
| カリウム | 140 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 生米
生の米は、バスマティ、ジャスミン、玄米などさまざまな種類で世界中で楽しまれている多目的な主食です。主要な炭水化物が豊富に含まれ、エネルギーの良い供給源となります。また、全粒穀物の種類には食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれ、消化器の健康をサポートします。アジアを起源とする米は、無数の料理に取り入れられ、炒め物からリゾットまでの料理を引き立てます。生の米はグルテンフリーですが、余分なでんぷんを取り除くために調理前にきちんと洗うことが重要です。生の米を食事に取り入れて、栄養価の高く満足感のある体験をしてみてください！
