1 serving (173 grams) contains 121 calories, 3.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 27.5 grams of carbohydrates.
165.9
カロリー
4.7
タンパク質
37.7
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (237.0g)
カロリー |
165.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 5.0 g | 17% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 1078.3 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 生の赤いジャガイモ
生の赤いジャガイモは、滑らかな赤い皮とクリーミーな白い肉で知られる、活気に満ちた多目的な野菜です。ビタミンCとB6、カリウム、食物繊維が豊富で、生の赤いジャガイモは消化を助け、免疫系を強化する栄養価の高い選択肢です。南アメリカのアンデス地方原産のこれらのジャガイモは、多くの料理で主要な食材であり、サラダ、シチュー、ローストにハートフルな風味を加えます。低カロリーで脂肪ゼロのため、どの食事にも栄養価を高めるヘルシーな追加となり、持続可能なエネルギーを促進します。次の料理創作で、生の赤いジャガイモの良さを活用してください！
