1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
60.1
カロリー
1.7
タンパク質
14.0
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (150.2g)
カロリー |
60.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 1.7 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 34.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 219.2 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 生の赤玉ねぎ
生の赤玉ねぎは、豊かな紫赤色の皮とシャキシャキした食感で有名な、活気あふれる味わい豊かな野菜です。クエルセチンを中心とした抗酸化物質が豊富であり、心臓の健康をサポートし、免疫力を高めます。この料理の基本的な材料は中央アジアのものであり、地中海、メキシコ、インド料理にまたがって使われています。その風味豊かな味わいは、サラダ、サルサ、サンドイッチにピリリとした刺激を加えます。低カロリーですが、生の赤玉ねぎは、消化器の敏感な胃には若干の不快感を引き起こす可能性があります。栄養豊富なこの宝石を食事に取り入れて、おいしく健康的なエネルギーを得てください！
