1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
604
カロリー
28
タンパク質
20
炭水化物
52
脂質
栄養情報
1 カップ (112g)
カロリー |
604 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 52 g | 66% | |
| 飽和脂肪 | 9.2 g | 45% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20 g | 7% | |
| 食物繊維 | 4.4 g | 15% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 28 g | 56% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 60 mg | 4% | |
| 鉄分 | 16.8 mg | 93% | |
| カリウム | 912 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 生かぼちゃの種
生のカボチャの種は、たんぱく質、健康的な脂肪、マグネシウムや亜鉛などの必須ミネラルが詰まった栄養価の高い力強い食材です。アメリカ大陸原産のこの小さな種は、メキシコ料理から中東のスナックまで、様々な料理で古くから使われてきました。抗酸化物質が豊富で、心臓の健康をサポートし、免疫機能を向上させ、トリプトファン含有量が高いため、より良い睡眠を促します。サラダやスムージー、または健康的なおやつとして、サクサクした食感を楽しんでください。生のカボチャの種の良さを受け入れ、ウェルネスを美味しくサポートしましょう！
