1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
604
カロリー
28
タンパク質
20
炭水化物
52
脂質
栄養情報
1 カップ (112g)
カロリー |
604 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 52 g | 66% | |
| 飽和脂肪 | 9.2 g | 45% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20 g | 7% | |
| 食物繊維 | 4.4 g | 15% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 28 g | 56% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 60 mg | 4% | |
| 鉄分 | 8.4 mg | 46% | |
| カリウム | 904 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
カロリーの源泉
About 生のカボチャの種
生のカボチャの種は栄養価の高いパワーハウスであり、タンパク質、健康的な脂肪、マグネシウムや亜鉛などの必須ミネラルが詰まっています。中央アメリカ原産のこれらのパリパリとした種は、サラダからスムージーまでさまざまな料理に用いられる万能な食材です。抗酸化物質が豊富で、心臓の健康をサポートし免疫力を高めます。彼らをスナックとして楽しんだり、料理にかけてサクサク感をプラスすることもできます。驚くほどの健康効果と美味しい風味で、生のカボチャの種は食事を充実させる簡単な方法です。
