1 serving (28 grams) contains 196 calories, 2.6 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
784
カロリー
10.4
タンパク質
15.6
炭水化物
81.6
脂質
栄養情報
1 カップ (113.4g)
カロリー |
784 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 81.6 g | 104% | |
| 飽和脂肪 | 7.2 g | 36% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 15.6 g | 5% | |
| 食物繊維 | 10.8 g | 38% | |
| 糖質 | 4.4 g | ||
| タンパク質 | 10.4 g | 20% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 464 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High saturated fat
カロリーの源泉
About 生のペカン
生のペカンは、南部アメリカ合衆国原産のおいしく栄養価の高いナッツです。健康的な一価不飽和脂肪酸、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、エネルギーの源となります。抗酸化物質が豊富で、生のペカンは心臓の健康を促進し、炎症を軽減するのに役立ちます。バターのような風味があり、伝統的なペカンパイからビタミン豊富なサラダまで、甘いものからしょっぱいものまで幅広い料理に万能に使えます。健康的なスナックとして楽しんだり、お気に入りのレシピに追加して、サクサク感と栄養価をアップさせることができます。自然の完璧なご褒美である生のペカンの恩恵を受け入れましょう！
