1 serving (140 grams) contains 59 calories, 0.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 25.4 g | 9% | |
| 食物繊維 | 4.2 g | 15% | |
| 糖質 | 18.6 g | ||
| タンパク質 | 1.5 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 33.9 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 447.5 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 生パパイヤ
生のパパイヤは、そのシャキシャキした食感と魅力的な風味で知られる鮮やかな緑色の果物です。特に中南米を中心とする熱帯地域原産のこの多目的な食材には、消化酵素であるパパインなどの必須ビタミンA、C、Eが含まれており、消化を助けて炎症を軽減します。サラダ、カレー、炒め物などでよく使用され、生のパパイヤはどんな料理にもさわやかな食感を加えます。カロリーが低く、抗酸化物質が豊富なことから、健康的な食事に生のパパイヤを取り入れることができます。生のパパイヤの健康的な利点を見つけ、料理のクリエーションを引き立てましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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