1 serving (85 grams) contains 43 calories, 4.9 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
114.8
カロリー
12.8
タンパク質
6.1
炭水化物
3.8
脂質
栄養情報
1 カップ (225g)
カロリー |
114.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.8 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.2 g | ||
| コレステロール | 90 mg | 30% | |
| ナトリウム | 191.2 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 6.1 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 12.8 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 132.8 mg | 10% | |
| 鉄分 | 10.4 mg | 57% | |
| カリウム | 351 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 牡蠣
生のカキは、その塩味とバターのような食感で世界中で楽しまれている珍味です。広大な海からやって来たこの二枚貝には、亜鉛、ビタミンB12、オメガ-3脂肪酸などの必須栄養素がたっぷり詰まっており、心臓の健康と免疫サポートにパワフルです。氷の上やレモンの絞り汁、あるいはタンジーなミニョネットソースと一緒に提供されることが多く、フランス料理では欠かせないものであり、シーフード小屋でも人気です。生のカキを楽しむことは、味蕾を刺激するだけでなく、体に栄養を与えます。この海の体験に没頭し、海のエッセンスを味わいましょう！
